La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) è attualmente considerata uno dei più affidabili ed efficaci modelli terapeutici per la comprensione ed il trattamento dei disturbi psicopatologici (disturbi d’ansia, disturbi dell’umore, disturbi di personalità, ecc.). Essa postula che non sarebbero gli eventi a determinare e mantenere la sofferenza e i problemi psicologici, bensì il modo in cui li interpretiamo e il significato che diamo a ciò che ci accade, che è diverso per ognuno di noi.

La TCC si contraddistingue per essere una terapia scientificamente fondata, che fornisce strumenti pratici per gestire la sofferenza, centrata sul “qui ed ora”, di breve durata, orientata allo scopo e che prevede partecipazione e collaborazione attiva da parte del paziente (si caratterizza infatti anche per l’assegnazione di homework tra una seduta e l’altra).